Skip to content

Blog

Dům jako rodinná záležitost

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Když jsem uvažovat o své sportovní kariéře, sešla se celá rodina u stolu a rozhodla se, že mě v mém snažení podpoří. Rodinné záležitosti řešíme stále stejně – když chtěla stavět sestra, znovu jsme se sešli a každý přemýšlel, jak může pomoci. Když padlo rozhodnutí stavět z Ytongu, rozhodl jsem se své jméno a úspěch spojit právě s touto značkou,“ vysvětluje Ladislav Škantár.

Olympijský vítěz ve vodním slalomu Ladislav Škantár považuje za základ svého úspěchu oporu rodiny. Když začala stavět jeho sestra s rodinou a vybrali si pro svůj dům Ytong, rozhodl se jí podporu v důležitých životních okamžicích vrátit a spojil své jméno s naší značkou. (Zdroj: Ytong)

Dům je postaven z tepelněizolačních tvárnic Lambda YQ o šířce 450 mm. Toto jednovrstvé řešení bez zateplování považovali budoucí majitelé za úsporné a jednoduché jak při výstavbě, tak i ve výsledném provozu. Při zakládání použili také jeden z nejnovějších prvků systému, zakládací tvárnici Ytong Start. Ta zabránila vzlínání vlhkosti při založení stavby.dyž jsem uvažovat o své sportovní kariéře, sešla se celá rodina u stolu a rozhodla se, že mě v mém snažení podpoří. Rodinné záležitosti řešíme stále stejně – když chtěla stavět sestra, znovu jsme se sešli a každý přemýšlel, jak může pomoci. Když padlo rozhodnutí stavět z Ytongu, rozhodl jsem se své jméno a úspěch spojit právě s touto značkou,“ vysvětluje Ladislav Škantár.

Nyní je hrubá stavba kompletně hotová, včetně detailů, jako je žaluziový kastlík, který výrazně usnadní instalaci venkovních žaluzií. Vyniká vysokou odolností a neobsahuje škodlivé chemické látky. „Jeho vlastnosti oceníte u nízkoenergetické a pasivní výstavby – umožňuje provést detail bez tepelných mostů. Délka kastlíku se dá snadno upravit a samozřejmě je možné u něj používat nejrůznější estetické povrchové úpravy stejně jako na fasádě,“ vysvětluje stavbyvedoucí a současně švagr budoucích majitelů František.

Olympijský vítěz ve vodním slalomu Ladislav Škantár považuje za základ svého úspěchu oporu rodiny. Když začala stavět jeho sestra s rodinou a vybrali si pro svůj dům Ytong, rozhodl se jí podporu v důležitých životních okamžicích vrátit a spojil své jméno s naší značkou. (Zdroj: Ytong)

Nyní práce na domě pokračují v interiéru. „Protože majitelka měla představu velmi hladkého povrchu stěn, použili jsme zde hlazenou vnitřní stěrku. Je opravdu mimořádně hladká, navíc praktická – dá se snadno opravit. Ocenili jsme také to, že není potřeba penetrace povrchu před aplikací omítky,“ vysvětluje stavbyvedoucí.

Vnitřní stěrka byla výrobcem vyvinuta speciálně pro práci se systémem Ytong – napomáhá tak celkové kvalitě provedení stěny. Mezi její pozitiva patří i to, že je vysoce prodyšná a hydrofilní. Tzn. že pohlcuje vodní páru a tím reguluje vzdušnou vlhkost. Díky alkalickému složení znemožňuje rozvoj plísní a řas a přispívá ke zdravému prostředí v domě.

Více na Ytong.cz

 

 

 

 

Když se na zahradě probouzí příroda…

Na úvod připomíná naše průvodkyně zahradami Jana Nováková to základní: „Dobře na jaře vysadit znamená radovat se z plodů po zbytek roku a v případě dřevin a trvalek také v letech dalších…“

Péče o stromy a keře

Pokud nemrzne, je čas odstranit staré, nemocné a nevhodně rostoucí větve stromů. Kontrolujte, zda nebyly dřeviny poškozeny mrazem, zda nemají mrazové pukliny a desky, případně je ošetřete. Chraňte stromy a keře před houbovými chorobami postřikem, Jana Nováková připravuje pro tyto účely různé výluhy a jíchy a upozorňuje, že je i vhodná doba pro sázení nových stromů a keřů. „Ale i ty staré je třeba chránit a ošetřovat,“ dodává a nabízí recept na rostlinnou jíchu.

Jak připravit rostlinnou jíchu

1. Nasekané rostliny vložte do plastové, dřevěné či kameninové nádoby. Využívá se nejčastěji kopřiva, ale lze použít i kostival, pampelišku, měsíček, přesličku a další rostlinné druhy. Některé druhy obohacují půdu o živiny, jiné odpuzují „škůdce“.

2. Nádobu naplňte rostlinami ze tří čtvrtin a poté zalijte vodou, nejlépe měkkou dešťovkou, zakryjte a dejte na vhodné místo (jícha zapáchá).

3. Kvašení pomáhejte denním promícháním. Zákvas bude hotový, až přestane pěnit a získá tmavou barvu (asi za 3-4 týdny). Rostliny se z velké části rozloží a hrubé zbytky klesnou ke dnu (ty zkompostujte). Rostlinné zákvasy bývají velmi silné, je třeba je před použitím ředit, nejčastěji 1:10. Ty hnojivé se používají ke kořenům, ty, které mají odpuzovat škůdce, můžete použít na list.

Úklid a příprava záhonů

Ani v přírodní zahradě se nevyhnete občasnému úklidu. Zvláště v době jarních příprav záhonů. Vyčkejte na správné počasí, připravte si vhodné náčiní a dejte se do práce. Je třeba vyhrabat listí a mech, provzdušnit půdu, a pokud jste již nepřipravili záhony na podzim, je nejvyšší čas: „Teď je to vlastně nouzová verze, ideální bylo připravit záhony už na podzim, ale ne vždy se to podaří,“ říká shovívavě naše průvodkyně. „Alespoň ty zeleninové je dobré mít co nejdříve. Květinové nebo bylinkové můžete osazovat i v průběhu roku, tam takový spěch není. Kdo neryje, ale měl přes zimu záhony pokryté mulčem, musí mulč odstranit a zkompostovat, aby se půda prohřívala,“ dodává.

Permakulturní verze záhonů

  • Německé kopy: Vrší se organický materiál od nejhrubšího k nejjemnějšímu. Na povrch patří kompost a zemina. Organická hmota se postupně rozkládá, dodává živiny a záhon vyhřívá.
  • Klíčové dírky: Snaží se co nejvíce zvětšit využitelnou plochu pro pěstování.
  • Záhony klopené k jihu: Potřebují zpevněná „záda“, jsou vhodné pro teplomilné rostliny. Nevýhodou je, že jsou citlivější k vysychání, potřebují dohled a závlahový systém. Doporučuje se kapénková závlaha. Mikroklima lze ovlivnit i výsadbami kolem záhonů, zejména ze severní strany a ze směru převládajících větrů – vytvoření takzvané sluneční pasti. Kromě keřů lze k tomuto účelu použít i jednoleté vysoké rostliny – kukuřici, slunečnice, podsadit třeba mangoldem nebo vyššími květinami. Nezapomínejte ani na skleníky, fóliovníky a pařeniště.

Zeleninová kultura

Zeleninu, květiny i bylinky lze pěstovat klasicky v řádcích, nebo jako smíšený porost, polykulturu, kde se lépe využívá plocha a rostliny se mohou vzájemně podporovat. Jde ovšem o složitější proces pro zkušenější zahradníky. Jana Nováková připomíná: „Rostliny je třeba dobře vybírat a sázet je tak, aby měly dostatek prostoru a vzájemně si pomáhaly. Polykultury mají často tendenci být příliš husté, což rostlinám neprospívá. Výhod kombinací se využívá i při pěstování květin a ovoce. Řádky vinné révy bývaly tradičně zakončené keřem růže. Ta je mnohem citlivější k chorobám než réva, a proto pokud byla napadena, vinař hned věděl, že je čas na určitý zásah. Růže se zase často kombinuje s levandulí, protože odpuzuje mšice.“

Kombinace zeleniny a bylinek je krásná a prospěšná pro zdraví rostlin.

Důležité je zvážit i osevní postup u zeleniny, kterou preferujete, a kvalitu půdy. Jana Nováková dělí plodiny podle nároků na živiny do tří skupin/tratí a střídá je zpravidla po třech letech: „Rostliny první trati vyžadují půdu čerstvě vyhnojenou, ve druhé trati budou rostliny méně náročné a ve třetí ty nenáročné, které případně prostředí o živiny obohacují samy (hrách, fazole, bob a další). Ve výsledku hnojíte každý rok pouze jednu část ploch a plodiny posunujete,“ podotýká. 

Hospodaření na tři etapy

  • Rostliny první trati: košťáloviny (zelí, různé kapusty, květák, brokolice, kedluben), plodová zelenina (rajčata, papriky, lilek, dýně, cukety, okurky, melouny, patisony…), kukuřice, eventuálně i celer.
  • Rostliny druhé trati: kořenová zelenina (mrkev, celer, petržel, pastinák, ředkvičky, červená řepa), listová (salát, špenát, mangold) a cibulová (česnek, cibule, pórek).
  • Rostliny třetí trati: lusková zelenina (hrách, fazole, bob), některé bylinky či koření (kopr, majoránka, ­bazalka).

Všestranný ploskořez a další pomůcky

Kromě běžných pomůcek, rýčů a rycích vidlí, motyk a různých kypřičů doporučuje naše průvodkyně také ploskořez od ukrajinského vynálezce Fokina. Říká, že tato pomůcka pro zahrádkáře zcela popírá tradiční způsoby obdělávání půdy: „Místo klasické orby se počítá pouze s kypřením. Příprava záhonu spočívá v odstranění mulče, nakypření a srovnání povrchu a vytvoření řádků. Kromě toho se ploskořezem i kultivuje a jednotí se plodiny. Nahradí i kosu, dají se s ním posekat i menší a hůře dostupné plochy a tuto hmotu shrabat.“

Ploskořez je užitečný nástroj, který najde v zahradě všestranné uplatnění.

Zajímavé jsou i nástroje z netradičních materiálů, kromě slitin železa a tvrzeného plastu také z bronzu. „Prý má pozitivní vliv na půdní vlastnosti, a tím i výnos plodin. Pokusy jsem nedělala, potvrdit to nemohu, ale mohu s klidným svědomím prohlásit, že se s tou mojí motykou srdcovkou, kterou mám, moc dobře pracuje a jsem si jistá, že přežije nejenom mě, ale i mé syny,“ dodává na závěr naše průvodkyně.

Podlahové vytápění rychle a spolehlivě

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Maximální kvalita topného potrubí

Potrubí RAUTHERM SPEED K je vyrobeno ze zesítěného polyetylenu (PE-Xa), který má vynikající technické vlastnosti. Je velmi robustní, pevné a odolné vůči tlakům, teplotám i vzniku trhlin. Vyniká také vysokou odolností proti chemikáliím a perfektně hladké vnitřní stěny umožní bezproblémový průtok média. K propojení potrubí se používá speciální násuvná objímka s tvarovkou bez o-kroužků, která zajistí nerozebíratelný a vysoce spolehlivý spoj, o čemž svědčí minimální počet reklamací. Což je u technologie skryté v konstrukci podlahy velmi důležité. Suchý zip se umí i nejlépe vypořádat s nejvyššími nároky na protihlukovou kročejovou izolaci, protože chybí jakékoliv upevňovací prvky, které by ji narušily.

S cílem maximálně urychlit a zjednodušit pokládku podlahového vytápění vyvinula společnost REHAU systém RAUTHERM SPEED. Kouzlo systému spočívá ve speciální oranžové topné trubce, která byla navržena s cílem optimálně ulehčit řemeslníkům práci. RAUTHERM SPEED K totiž vyniká o 30 % větší pružností v ohybu, což významně urychluje montáž a šetří čas investorovi i prováděcí firmě. (Zdroj: Rehau)

Nízké náklady a vysoký komfort

Plošné podlahové vytápění, případně i chlazení je mimořádně efektivní a ekonomický způsob, jak doma udržovat příjemnou tepelnou pohodu, a přitom se nebát vysokých doplatků za energie. Systém lze napojit na jakýkoliv druh kotle, což jej dělá velmi flexibilní. Plošné vytápění „pracuje“ v principu s nižšími teplotami topné vody (až o 20 °C) než jiné systémy, a proto jsou provozní náklady nižší. Pro představu i při nízké náběhové teplotě až o 30 %, a to při zachování tepelné pohody. Je to způsobeno rovnoměrným rozložením tepla po celé místnosti. Díky tomu je plošné vytápění vhodné pro astmatiky i alergiky, protože nedochází k žádnému víření vzduchu, respektive prachu.

Plošné podlahové vytápění, případně i chlazení je mimořádně efektivní a ekonomický způsob, jak doma udržovat příjemnou tepelnou pohodu, a přitom se nebát vysokých doplatků za energie. (Zdroj: Rehau)

Pro dosažení správného fungování plošného vytápění je důležitý způsob pokládky, neboť ta ovlivňuje prostup teplot na povrch podlahy, a to znamená i v místnosti. Pokládka se navrhuje pomocí počítačového programu, který určí optimální rozvržení topných smyček tak, aby voda proudila rovnoměrně po celé ploše. Pro docílení maximálního komfortu doporučuje REHAU použít v systému termostat NEA SMART 2, který způsobem ovládání uspokojí i ty nejnáročnější uživatele.
Další informace můžete najít také na Rehau.cz

Zdroj: Marketingové sdělení

Soutěžte o sadu 3 ks interiérových dveří MASONITE v nových dekorech – 2. otázka

(Komerční prezentace)

Nejen krása dveří, ale i bezpečnost

Nemusíte žít zrovna v nebezpečné čtvrti, aby vám hrozilo vloupání. Věděli jste, že v 90 % případů se zloději vloupají do bytu přes dveře? Pouze zbytek hledá jiné cesty, třeba balkon nebo okno. I proto je důležité se na vstupní dveře zaměřit. Vlastnosti dveří, jako je hluková izolace, bezpečnost, požární odolnost či kouřotěsnost je možné kombinovat podle individuálních potřeb. Stejně tak je možné si zvolit povrch dveří s dřevěným vzhledem nebo barvou.

Pojďte si zasoutěžit o dveře od českého výrobce MASONITE!

V průběhu trvání soutěže budou zveřejněny tři soutěžní otázky a na konci tohoto trojboje bude jeden šťastný majitel sady 3 ks interiérových dveří MASONITE. Můžete znásobit svou šanci tím, že 3x správně zodpovíte soutěžní otázku.

O co se soutěží? Výherce získá sadu 3 ks interiérových dveří v nových dekorech dle svého výběru (CPL Laminát – borovice finská, fleetwood lávověšedý, fleetwood šampaňský, buk přírodní), které si vyzvedne ve vzorkových prodejnách Masonite.

Soutěžte o sadu 3 ks dveří v nových dekorech (Zdroj: MASONITE) 

2. OTÁZKA:

Bezfalcové dveře využívají konstrukci a způsob osazení, kdy:

a) dveřní křídlo je při zavření ve stejné rovině jako zárubeň, ale panty jsou viditelné

b) mají po svém obvodě polodrážku

c) dveřní křídlo je při zavření ve stejné rovině jako obložková zárubeň a vystupuje do prostoru od stěny pouze 16 mm

Odpověď na soutěžní otázku zašlete na e-mail: soutez@mujdum.cz

 

Nápověda: https://www.masonite.cz/bezfalcove-dvere/ nebo  https://www.masonite.cz/katalog-ke-stazeni/

* * *

Podmínky: Soutěž probíhá od 18. 3. do 30. 4. 2019. Výhry v této soutěži nelze směnit za hotovost, ani není možné požadovat vydání jiné ceny. Účastí v soutěži nevzniká právní nárok na výhru a není možné ji právně vymáhat. Účastí v soutěži dává soutěžící souhlas se zpracováním osobních údajů. Výhru je třeba uplatnit u výrobce MASONITE nejpozději do 31. 12. 2019.

Laminované (CPL) dveře Masonite

Povrchovou úpravou laminovaných dveří je laminát šíře 0,2 mm s vysokou odolností proti deformacím a prasklinám. Laminované dveře Masonite s vysokou životností jsou často využívané ve veřejně prospěšných objektech, jako jsou hotely, školy, kanceláře apod.

CPL laminát se skládá ze tří vrstev nosné, dekorativní a krycí. Jednotlivé vrstvy jsou impregnovány průhlednou pryskyřicí a za tepla slisovány. 

Více na stránkách značky MASONITE.

Zdroj: Marketingové sdělení

 

Laminátová podlaha Skandor – borovice

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Mezi nejpoužívanější krytiny v domácnostech patří laminát, hodí se do obývacího pokoje, ložnice, dětského pokoje i předsíně. Laminátová podlaha Skandor v dekoru borovice má strukturovaný povrch v šedé barvě. Rychle a snadno se pokládá na téměř jakýkoliv podklad, jednotlivá prkna se neslepují, ale kladou se jako plovoucí podlaha se systémem Fold-Down. Laminátová podlaha Skandor je odolná proti mechanickému poškození, snadná na údržbu a hygienická. Je vhodná i pro teplovodní podlahové vytápění.

Cena: 279 Kč / m2

Hornbach.cz

 

Plastová okna Schüco LivIng Alu Inside získala certifikát pro pasivní domy

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Patentovaná technologie hliníkových pásků dodává plastovým oknům stabilitu

Passivhaus Institut – certifikát (Zdroj: Schüco CZ)Schüco LivIng Alu Inside je plastový systém profilů bez ocelové výztuhy s nejlepší tepelnou izolací. Základ tvoří patentovaná technologie hliníkových spojovacích pásků, které jsou z nekonečného hliníkového pásu extrudovány do plastových profilů. Dodávají celé konstrukci stabilitu, která se pak prakticky rovná profilům s ocelovou výztuhou. S tímto vysoce tepelně izolačním plastovým systémem lze realizovat levnou průmyslovou výrobu oken bez použití oceli na úrovni pasivního domu, jak dokládá obdržený certifikát.

Povrchová úprava Schüco AutomotiveFinish (Zdroj: Schüco CZ)

Před svařováním mohou být hliníkové pásky odfrézovány jednoduše a rychle pomocí frézy. Odpadá tím časově náročné upevňování šrouby jako v případě ocelové výztuhy. Všechny ostatní výrobní kroky jsou prováděny obvyklým způsobem a za použití konvenčních výrobních zařízení. Chybějící ocelová výztuž rovněž pozitivně ovlivňuje montáž, protože komponenty jsou výrazně lehčí, a proto se s nimi snáze manipuluje. Vzhledem k tomu, že konstrukce Schüco LivIng Alu Inside je součástí platformy Schüco LivIng, mohou profily výrobci kombinovat a využívat velké množství identických doplňků včetně hliníkových krycích lišt.

Sortiment hliníkových krycích lišt Schüco LivIng může být navržen v celé řadě barev a tvarů rámu. (Zdroj: Schüco CZ)

Těsnění EPDM garantuje skvělou těsnost oken po celou dobu životnosti

Potřebných hodnot dosahuje Schüco LivIng Alu Inside i díky svařovatelnému těsnění EPDM pro okenní a dveřní systémy, které ve  spolupráci se společností Semperit vyvinulo Schüco. Patentované EPDM těsnění je dlouhodobě vysoce odolné vůči klimatickým vlivům, vyznačuje se vynikající tvarovou pamětí a garantuje skvělou těsnost oken po celou dobu životnosti, a to i v kritických rohových partiích. Kromě dokonalého těsnicího účinku, zvýšené vodotěsnosti a estetického provedení bez přerušení po celém obvodu je jeho výhodou odolnost vůči UV záření i stabilita v extrémních klimatických podmínkách, pružnost i po svaření si zachovává při teplotách od -40 °C do +120 °C, takže je vhodný pro použití ve všech typech budov a ve všech klimatických zónách.

Okenní systém Schüco LivIng Alu Inside bez použití oceli s patentovanou technologií hliníkových pásků pro nejlepší tepelněizolační účinnost (Uf = 0,87 W/m²K). (Zdroj: Schüco CZ)

Okenní systém Schüco LivIng Alu Inside nemá žádné tepelné mosty

7komorová konstrukce profilu, vynechání ocelových výztuh a specifické umístění hliníkových pásků znamená, že okenní systém Schüco LivIng Alu Inside nemá žádné tepelné mosty. Toho je dosaženo zásluhou materiálu uvnitř profilového systému, vysoce jakostní hliníkové slitině, která díky svému leštěnému povrchu odráží cca 90 % tepelného záření. Systém středního těsnění se třemi stupni odvodu vody, optimální rozložení komor a další velkoobjemové izolační zóny pro umístění izolačních bloků Neopor® zajišťuje dosažení vynikajících hodnot tepelné izolace (Uf v hodnotě 0,87 W/m²K). Požadavkům na pasivní dům pak podle testu Dr. Feista vyhovuje systém Schüco LivIng Alu Inside pomocí použití dalších bloků Neopor®, díky kterým dosahuje hodnoty dokonce Uf = 0,79 W/m²K. Optimalizovaná geometrie drážek okenního rámu umožňuje použití technologie přídavného lepidla.

Okenní systém Schüco LivIng Alu Inside je dostupný nejen v základní šedé barvě, ale aplikovány mohou být i různě barevné venkovní krycí lišty Schüco TopAlu, metalické barvy Schüco AutomotiveFinish nebo široké portfolio PVC fólií Schüco UnlimitedFinish.

Úsporná okna v rámech profilového systému Schüco LivIng Alu Inside jsou 100% recyklovatelná.

Pro více informací navštivte Schueco.cz

 

Elektrický kultivátor Pattfield

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Kultivátor je geniální zahradní pomocník, který pohodlně a snadno zkypří půdu. Elektrický kultivátor Pattfield má výkon 750 W s hloubkou záběru 20 cm a pracovní šířkou 30 cm. Je vhodný pro rozdrcení tvrdé půdy, smíchání povrchů a zanášení hnojiva. Kvalitní okopávací nože rozmělní a nakypří i těžší půdy. Kultivátor Pattfield dokáže při obdělávání záhonů ušetřit každoroční dřinu všem zahrádkářům i pěstitelům.

Cena: 2 569 Kč

Hornbach.cz  

 

Vítání jara se sněženkami a bledulemi

Sněženky jsou rostlinami hlavně lužních lesů, které bývají v předjaří před olistěním stromů hodně světlé, ale také vlhké, v některých letech mohou být až zaplavené. Rozkvétají spolu s mnoha dalšími hlíznatými a cibulnatými rostlinami v pestrých kobercích, dříve než listí zastíní lesní podrost. Vytvářejí nádherný jarní aspekt probouzející se přírody, který láká k procházce. Po odkvětu jarních hajních květin lužní lesy zarostou neprostupným porostem vysokých bylin a často i kopřiv a stávají se nelákavým královstvím komárů.

V naší přírodě sněženky spatříte nejčastěji v lužních lesích podél velkých řek (Labe, Morava, Dyje, Bečva). V západních a jižních Čechách téměř chybí. Na Moravě je najdete i v Moravském krasu, v Javorníkách, Beskydech či na Vysočině. Obývají vlhká údolíčka podél menších toků, rostou i v dubohabrových lesích, v bučinách a občas i na loukách.

Sněženky na zahradě

Pokud si sněženky chcete pořídit na zahradu, vyberte jim místo pod stromy, kde je před vyrašením listí dost světla, v létě příjemný stín a svěží vlhká půda. Vyhovují jim severně orientovaná místa za domem nebo zdí, kde se půda v létě nepřehřívá. Určitě je nevysazujte na sušší místa zahrady či do skalek a také nezapomeňte, že sněženka podsněžník je druh v přírodě zákonem chráněný.

Pěstuje se spousta odrůd, běžné jsou plnokvěté a velkokvěté, vyšlechtěné jsou i kultivary se žlutými skvrnami na vnitřních okvětních lístcích. Sněženky jsou dost citlivé na přesazování, jejich cibulky mají jen tenkou ochrannou vrstvu. Při přesazování je proto nenechávejte venku z půdy dlouho, zasaďte je co nejdříve, aby je vysychání nepoškodilo. Na cibulky si dejte pozor i při nákupu, snadno mohou být již suché nebo naopak plesnivé. Množí se dceřinými cibulkami, původní druhy i semeny. A mějte na paměti, že sněženky patří mezi rostliny jedovaté! 

Co možná nevíte

Botanická věda uznává 19 druhů sněženek (Galanthus) rozšířených v Evropě a jihozápadní Asii, od Španělska po severní Írán. Centrem rozšíření je Kavkaz a Turecko, kde roste nejvíce druhů. Vypadají však velmi podobně, liší se hlavně šířkou listů, velikostí květů a šířkou jejich vnějších korunních plátků a tvarem skvrn na vnitřních okvětních lístcích.

První druh Galanthus nivalis, česky sněženka podsněžník, popsal již otec moderní botaniky Linné v roce 1753. Je to zároveň jediný druh, který roste i v naší přírodě.

Nejmohutnějším druhem je Galanthus plicatus s velmi širokými listy. Pochází z Balkánu, od Rumunska po oblasti blízko Istanbulu, ale také z Krymu a severozápadního Kavkazu. Před více než 150 lety tento druh zaujal britské vojáky na bojištích krymské války. Byli natolik fascinovaní rozsáhlými bílými plochami rozkvetlých rostlin hned po roztátí sněhu, že si cibulky odvezli zpět do své vlasti a od té doby se na britských ostrovech často pěstuje.

Bledulová botanika

S bledulemi to mají botanici těžší, někteří vědci uznávají celkem jedenáct druhů bledulí a jiní jen dva druhy rodu bledule (Leucojum) a dalších devět blízce příbuzných druhů pojmenovaných Acis. Odlišnosti se u nich opravdu najdou, bledule-nebledule Acis rostou především v jihozápadní Evropě a v severní Africe, jsou suchomilnější a teplomilnější, o něco drobnější, mají úzké listy a květy beze skvrn. Dva druhy z Korsiky a severu Afriky kvetou dokonce růžově.

Ty „pravé“ bledule, které rostou i u nás, jsou bledule jarní (Leucojum verum) a bledule letní (L. aestivum). Méně známá bledule letní kvete v květnu až červnu, na svatého Jana už mívá semeníky. Je vyšší než jarní druh, má více květů, ale drobnějších. V naší přírodě se s ní setkáte v okolí Novomlýnských nádrží, největší populace zmizely pod hladinou přehrad, ještě jedna malá skupina se vyskytuje u Lipníku nad Bečvou. Má však velký areál po Evropě a jako jediná bledule se vyskytuje i v západní Asii až po Írán.

Bledule jarní (Leucojum vernum) vytváří bílé koberce na mnoha místech reálky. Krásné porosty spatříte například v Písteckém luhu kolem Ohře nebo v Litovelském Pomoraví.

Krásnou bleduli jarní skoro všichni známe, na jaře zdobí vlhké lesy kopcovitých oblastí, pahorkatin a vysočin. Roste na mnoha místech v Čechách, na severu od Krušných hor přes Středohoří po Krkonoše, hojná je ve východních Čechách, na Olomoucku a na mnoha dalších místech celé republiky. Koberce tvoří hlavně v nivách menších toků. Patří mezi rostliny chráněné a jedovaté!

Pěstování a množení je podobné jako u sněženek, potřebuje ještě větší vlhko. Pěstuje se hlavně v nejhezčí přírodní formě, odrůd moc známo není. Množí se nejčastěji dceřinými cibulkami, které oddělíte, pokud po odkvětu celý trs vyryjete. Stejně jako u sněženek nenechte cibule zaschnout. V zahrádkách se sněženky i bledule dobře kombinují s čemeřicemi, které kvetou v podobnou dobu a mají i podobné nároky.

Kvalitní spánek snižuje riziko onemocnění. Důležité je zatemnění a větrání

(KOMERČNÍ PREZENTACE)

Podle specialisty na spánkové poruchy Ondřeje Ludky z Fakultní nemocnice Brno je pro zdravý spánek důležité úplné zatemnění místnosti a pravidelný přísun čerstvého vzduchu. „V místnosti na spaní je vhodné minimalizovat hluk a světlo a zajistit vhodnou teplotu. Nejlépe kolem 18 až 20 stupňů Celsia,“ uvedl Ludka.

Podle architektky společnosti VELUX Kláry Bukolské však většina lidí na zatemnění místnosti nemyslí. „Lidé zapomínají i na větrání. Ze studie Healthy Homes Barometr, která se věnuje zdravému bydlení, vyplývá, že až 77 procent lidí nemá vhodné podmínky ke kvalitnímu spánku,“ řekla Bukolská.

Upozornila přitom na to, že existují technologie, které umí dokonce větrání regulovat samy – čidla uvnitř místnosti určí hodnoty vlhkosti, CO2 apod. a přizpůsobí tomu větrání – systém VELUX ACTIVE například dovede sám otevřít a zavřít okno, stáhnout a roztáhnout rolety.

Kromě zatemnění místnosti a dostatečného větrání jsou však pro zdravý spánek důležité i další faktory. „Podstatné je nepít kávu, černý či zelený čaj, kolu nebo různé energetické nápoje od pozdního odpoledne a nejíst večer těžká jídla, poslední jídlo je vhodné si dát zhruba 3 až čtyři hodiny před ulehnutím,“ doplnil Ludka.

Zdravý spánek by měl u dospělého člověka trvat zhruba sedm až devět hodin, u dětí ještě o něco víc. Podstatná je ale také kvalita spánku. „Klíčový je pocit odpočinutosti a dobré nálady. Člověk by měl vstávat dobře naladěný a mělo by mu to vydržet po celý den,“ doplnil somnolog Martin Pretl ze Spánkové poradny v Praze.

Na zdraví člověka má také vliv to, kdy chodí spát. Nejzdravější je totiž noční spánek, proto se nevyplatí ponocovat. „Existují dva typy lidí. Ti, kteří usínají a vstávají dříve, a ti, kteří usínají a vstávají později. Ti druzí mívají větší kardio-metabolické riziko,“ upozornil Ludka.

Nespavost a jiné poruchy spánku totiž mohou mít negativní dopad nejen na psychiku člověka, ale také na jeho zdraví. Spánek kratší než čtyři hodiny denně zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, poruchy nálady, nehody a kratší délky života.

V případě, že má člověk problémy se spánkem víc než třikrát do týdne, je podle Pretla vhodné vyhledat pomoc odborníka. „Špatný spánek je většinou důsledek stresu, starostí. Pomocí psychoterapie se snažíme tyto problémy odstranit. Pokud to k dobrému spánku nepomůže, jsou na řadě léky. Medikace, pokud je kontrolovaná, není špatně,“ domnívá se Pretl. 

5 tipů pro zdravý spánek:

  1. Od pozdního odpoledne nepijte kávu, zelený nebo černý čaj, kolové nebo energetické nápoje.
  2. Nejezte těsně před spaním. V ideálním případě si poslední jídlo dejte zhruba 4 hodiny před ulehnutím do postele.
  3. Zatemněte místnost, ve které spíte.
  4. Před spaním místnost vyvětrejte. A mikroventilaci nechte otevřenou po celou noc.
  5. Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu.

 

PARTNEŘI WEBU

MDKK MUJDUM STAVBAWEB IMATERIALY RODINNYDOM BMONOE
Copyright © BUSINESS MEDIA ONE, s. r. o. 2006–2026