Dům a byt – internetový časopis o bydlení

Hlavní stránka Interiér Technika v domácnosti Zdravé světlo do vašeho interiéru

Zdravé světlo do vašeho interiéru

Nedostatek přirozeného světla má mnoho negativních dopadů, které s příchodem zimních měsíců obtěžují snad každého z nás. Přesto by byla škoda považovat zimu pouze za jakési zdlouhavé čekání na jaro. I v tomto „období tmy" si můžeme dopřát vše, co nám v těch zářivějších dnech dává slunce.

Fotogalerie:

< >

74 0

Stolní lampa Lighthouse (Establi­shed &amp; Sons), design Ronan a Erwan Bouroullecovi, cena 84 744 Kč, KONSEPTI.Všechny části slunečního spektra fungují jako startovací systém fy­ziologických funkcí našeho těla. Podle množství světla v okolním prostředí mozek vylučuje odpovídající dávku melatoninu, hormonu, který se podílí mj. na regulaci střídání období léta a zimy. Melatonin dostává organismus do útlumu a připravuje ho ke spánku, jeho produkce je přitom největší v noci, protože je tma. Teprve jasné denní světlo ukončuje tvorbu melatoninu, což tělo aktivizuje. Co však dělat, když je na podzim a v zimě tma, i když ráno vstáváme, i když jdeme z práce domů?

Stolní lampa Globe (Established &amp; Sons), design Sebastian Wrong, cena 73 062 Kč, KONSEPTI.Vyvážené spektrum

Velmi účinně lze zmírnit nebo úplně odstranit příznaky nedostatku přirozeného světla po­užitím zdroje s vyváženým barevným spektrem. Vyvážení spektra se hodnotí indexem podání barev podle stupnice, v níž má denní světlo 100 CRI a za zdravé se považuje světelné záření s indexem CRI vyšším než 92. Takové světlo obsahuje v plné míře fialovou a modrou složku spektra oproti klasickým zdrojům, kde převaha červené, oranžové a žluté oči velmi vyčerpává.

Více článků z rubriky INTERIÉR najdete na www.mujdum.cz nebo www.modernibyt.cz.

Plnospektrální kompaktní zářivky Full Spectrum (Nasli), cena od 390 Kč, NASTROJE ZDRAVI.Navíc právě modrá část světelného spektra, kterou běžné zdroje světla prakticky neprodukují, je důležitá pro ukončení tvorby melatoninu, jehož přebytek v zimních měsících způsobuje všechny neduhy spojené s nedostatkem slunečního světla.

Zdroje s vyváženým barevným spektrem přispívají ke zmírnění únavy, podporují zrakovou ostrost, zvyšují pracovní produktivitu a koncentraci, napomáhají zmírnění sezonní afektivní poruchy (SAD), podporují regeneraci atd., a to jednoduše proto, že jsou velmi blízké přirozenému světlu, které tak potřebujeme.

Důsledky nedostatku slunečního světla

■ snížená obranyschopnost organismu
■ stres a zvýšená agresivita
■ zhoršená schopnost koncentrace
■ nedostatek vitaminu A a D, snížená schopnost vstřebávání vápníku v zubech a kostech
■ vyšší hladina cholesterolu
■ nedostatek tvorby růstového hormonu u dětí

Světelná terapie

Závěsné svítidlo Print (Established &amp; Sons), design Sylvain Willenz, cena 25 740 Kč, KONSEPTI.Existuje více možností, jak si dopřát zdravého světla. Vybrat si můžete mezi speciálními lampami s terapeutickými účinky, jako je například plnospektrální simulátor slunce nebo lampa, která postupným nárůstem intenzity světla začíná připravovat tělo na probuzení už o půl hodiny dříve, než zazvoní budík, který je součástí této lampy.

Dostupnější variantou je zakoupení žárovky nebo zářivky s vyrovnaným barevným spektrem ve specia­lizovaných prodejnách. Tyto žárovky lze použít do všech svítidel se stínidly, která nezakrývají žárovky úplně, a do svítidel se světlými a mléčnými stínidly. V mnoha případech se tedy ani nemusíte vzdávat svého oblíbeného designu, stačí jen vyměnit žárovku.

Co je to SAD?

Syndrom sezonní afektivní poruchy (SAD) je známější pod pojmem „zimní deprese". Tato nemoc vzniká z nedostatku denního světla. Mezi její nejčastější příznaky patří zvýšená únava a úbytek energie, zhoršená nálada, pocity úzkosti a nutkavá chuť k jídlu. Světelná terapie spočívající v každodenním působení silného světelného zdroje s vyváženým spektrem se začala v léčbě pacientů trpících SAD používat již v 70. letech minulého století a dnes je považována za efektivnější než léčba antidepresivy.

Kontakty

ABITARE, Kováků, Praha 5-Smíchov, tel.: 224 919 140, www.abitare.cz
KONSEPTI, Komunardů 32, Praha 7, tel.: 222 326 928, www.konsepti.cz
NÁSTROJE ZDRAVI, www.nastrojezdravi.cz
PHILIPS ČR, Šafránkova 1, Praha 5, tel.: 233 099 111, www.philips.cz, www.philips.com/newscenter
PIXMANIA, www.pixmania.cz

Text: Jana Polomová | Foto: Archiv | Zdroj: Moderní byt
Datum: 05.12.2014

logo MessengerPoslat Messengerem
tisk nahoru Facebook

Související články

Předplatné časopisu Můj dům - dárek, který potěší celou rodinu

více

Zařizování dětského království

více

Nejnovější trendy v designu obkladů a dlažeb

více

Ložnice pro zdravý a klidný spánek

více

Zařizujete šatnu v interiéru?

více

Interiér s krásným a bezpečným zábradlím

více


Reklama


Můj dům klub

Královny mezi vánočními stromky

další videa

Aktuální číslo časopisu Můj dům

Předplatné časopisů


≡ Menu

  • Dům
    • České domy
    • Zahraniční domy
    • Jak bydlí celebrity
    • Stavba a rekonstrukce
    • Domy na klíč a developerské projekty
    • MŮJ DŮM: Katalog rodinných domů
  • Interiér
    • Návštěvy
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Obývací pokoje
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Domácí fitness
    • Pracovny
    • Šatny a prádelny
    • Bydlíme
  • Stavba
    • Svépomocí
    • Vytápění
    • Střecha domu
    • Podlahy
    • Fasáda domu
    • Povrchové úpravy
    • Okna, dveře
    • Konstrukce domu
    • Zabezpečení
    • Rozvody vody, kanalizace, plynu, elektro, ...
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
    • Návštěvy zahrad
    • Terasy, balkony a ploty
    • Jezírka a bazény
    • Květiny
    • Péče o zahradu
    • Odpočinek na zahradě
  • BLOG
  • Poradna
  • Akce
    • Projekt roku
    • Tipy
    • Soutěže & Slevy
    • Kalendář
Vyhledávání
Přihlášení
Newsletter
O nás
Newsletter


Články na partnerských webech

Můj dům

Když střecha, tak těžká a systémová

Když střecha, tak těžká a systémová

Stavba Web.cz

Rodinný dům v Novém Městě na Moravě

iMateriály

Odolnost pojistných hydroizolačních fólií (DHV) proti stárnutí

Odolnost pojistných hydroizolačních fólií (DHV) proti stárnutí

Rodinný dom

Dom (nielen) do hôr

Dom so štvrtou dimenziou

Stavíme z cihel

Pasivní dům

Pasivní bydlení je vynikající bydlení, ale...


Partneři webu

Nůj dům krok za krokem Můj dům StavbaWEB iMateriály Rodinný dom Business Media One

  • Dům
  • Interiér
  • Stavba
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
  • BLOG
  • Poradna
  • Akce

Profil | Kontakt | Pro inzerenty | Netviewer | RSS | GDPR

Copyright © BUSINESS MEDIA ONE, s. r. o. 2006–2023

created by Business Media One with Sabre SW