Stolování: doplňte energii obědem

Okolnosti nás občas nutí sníst něco ve spěchu a vestoje, ale od slavnostně prostřeného stolu čekáme něco víc. Zkrátka, prostřený stůl a kvalita jídla spolu často souvisí. Když nakoupíte zdravé chutné potraviny a připravíte lahodné jídlo, s radostí prostřete i stůl.

Romantický porcelán, mísa čerstvého ovoce uprostřed nebo váza plná květin a nažehlený ubrus probudí i ve vašich dětech požitkáře. A v uvolněné atmosféře můžete probrat všechno, na co byste si možná neudělali čas.

SPOLEČNÝM OBĚDEM PROTI DEPRESI

Současným problémem v oblasti stravování není jenom zvyšující se počet obézních lidí, ale i daleko nebezpečnější poruchy příjmu potravy jako anorexie nebo bulimie. Svůj podíl na nich má i nedostatek času a pozornosti věnovaný jídlu. Od tradičních společných jídel se stále více přesunujeme k tomu, že každý jíme sám, často někde jinde a držíme různé diety. Nepředávejte tyto zvyky dětem a alespoň o víkendu si prostřete.