Zdravé materiály pro zdravé spaní

Kvalitní přikrývky, polštáře, povlečení a matrace mají mnoho úkolů: musí být samozřejmě příjemné na dotek, jemné jako pohlazení, lehké jako obláček, měkce se poddat našemu tělu, zároveň mu poskytnout oporu, v zimě hřát a v létě nepřehřívat, dýchat a zároveň pokud možno neposkytovat útočiště bakteriím, mikrobům, roztočům a dalším nežádoucím hostům. S tím souvisí i možnost snadné údržby.

Lůžkoviny

Do rodiny lůžkovin náleží povlečení a prostěradla, polštáře, přikrývky, matracové chrániče, případně přehozy a další doplňky. Tradičním materiálem používaným na povlečení jsou bavlna a len. Jsou odolné, pevné, odvádějí vlhkost, lze je prát na 90 °C či vyvářet, kamenem úrazu ale bývá žehlení. Proto výrobci vyvinuli moderní směsové materiály, které zjednodušují práci. Satén, hedvábí a damašek patří do kategorie luxusních, doslova pohladí po těle, jejich pořízení je ale dražší a údržba náročnější.

Vybírejte raději materiály, které lze prát při teplotě 60 °C (tato teplota likviduje roztoče), nebo alespoň 40 °C (některé moderní prostředky zatočí s bakteriemi i při této teplotě). Přítomnost bakterií a roztočů regulují různé příměsi, např. stříbra, uhlíku nebo tzv. bioaktivních vláken. Sledujte tyto údaje na etiketě, zejména pokud jste alergici nebo astmatici.

Polštáře a přikrývky 

Nejčastější výplň polštářů tvoří směs polyesterových a polyuretanových kuliček – polštáře lépe drží tvar, jsou prodyšné, lze je prát, některé jsou se zipem a obsah kuliček lze doplnit.

Cenově nejdostupnější kategorii přikrývek tvoří výrobky s výplní z tzv. dutých vláken (polyuretanových), které lze rovněž snadno prát. Vyrábějí se jako letní (málo hřejivé, s hmotností do 200 g/m2), středně hřejivé (celoroční použití, 300 g/m2) nebo silně hřejivé (400 g/m2), případně jako dvouvrstvé přikrývky, kde střední vzduchová mezera slouží jako tepelná izolace. Snadno se perou a nepřitahují bakterie.

Přírodní materiály však neztratily svou atraktivitu. Péřové přikrývky a polštáře patří k nejluxusnějším a nejkomfortnějším, zejména ty z nejjemnějšího prachového peří. Před plněním je peří sterilizováno a díky moderním úpravám lze tyto pokrývky také prát na 40 °C. Kromě měkkosti předčí své syntetické kolegy výbornou termoregulační schopností – v zimě hřejí, ale v létě pod nimi není horko. Také přirozeně regulují vlhkost a vytváří tzv. suché teplo, což je zdravé pro naši kostru a klouby.

Podobné vlastnosti má i ovčí vlna. Kromě schopnosti regulovat teplo a vlhkost (je voděodolná) také pohlcuje pachy a škodliviny z ovzduší. Obsahuje přirozený živočišný tuk (lanolin), který odpuzuje bakterie. Je vhodná pro alergiky a astmatiky. Ovčí vlnu není třeba příliš často prát, doporučuje se ji pravidelně větrat. Mezi unikátní přírodní materiály patří velbloudí srst či kašmírová vlna – jejich termoregulační schopnosti ještě několikanásobně předčí ovčí vlnu. Tomu odpovídá i cena.

Matrace

Výběr matrace z nepřeberné nabídky trhu je dnes přímo věda. Kromě velikosti, výšky a tuhosti má na náš sladký spánek významný vliv také skladba materiálů. 

Dle konstrukce lze matrace rozdělit na pěnové, pružinové, nebo tzv. hybridní (kombinace obou). Pružinové matrace mají nosné jádro z ocelových (titanových) pružin a vynikají velkou pružností a vzdušností. Jádro pěnové matrace tvoří nejčastěji tuhá polyuretanová pěna (tzv. studená pěna).

Používá se i latex (což je přírodní kaučuk s vynikající pružností, je prodyšný a odpuzuje vodu), nebo deska z kokosových vláken (dodá matraci tuhost a odolnost, je prodyšná, odvádí vlhkost). Drahocenným materiálem do matrací jsou již stovky let koňské žíně. Jsou pružné, odolné, skvěle odvádějí vlhkost a akumulují teplo.

Tloušťka matrací se pohybuje cca od 14 do 37 cm. Ty nejkvalitnější jsou po délce zónovány na 5–7 zón s různou tuhostí, aby každá část těla od hlavy až k patě měla optimální oporu, a mají skladbu kombinovanou z více materiálů, včetně např. ovčího rouna či koňských žíní. Jsou opatřeny pružinovým jádrem či kanálky pro odvětrání.