Aby matrace mohla dýchat, jsou vhodnější postele na nožičkách, nejméně 45 cm nad podlahou. V této výšce se i méně práší a na vyšší postel se snáze ulehá i se z ní líp vstává.
Podle typu matrace volíme způsob uložení – rošt nebo pevnou desku. Rošty umožňují lepší provětrání matrace.
JAK SPRÁVNĚ VYZKOUŠET MATRACI
- při lehu na boku by měla být páteř rovná a ramena a boky by se měly do matrace mírně zabořit
- otočte se z boku na bok. Mělo by to jít snadno a neměli byste být zabořeni tak, že se stěží pohnete
- vyzkoušejte si různé pozice, ale soustřeďte se na tu, ve které spíte nejčastěji
- zkuste více matrací, abyste si ujasnili, jaká vám vyhovuje a jaká ne
- pokud s vámi lůžko sdílí partner, je lepší mít dvě různé matrace překryté krycí podložkou. Každý člověk potřebuje jinou míru podpory
DRUHY MATRACÍ
Matrace se navzájem liší typem vnitřní konstrukce, použitým materiálem a povrchovým provedením. Materiálem dneška je líná pěna. 
Přirozeně se přizpůsobuje lidskému tělu a neztrácí časem na objemu. Je vhodná na roštové konstrukce. Na rošt se umísťují i latexové, které nabízejí dlouhou životnost a optimální měkkost. Pevný a rovný podklad vyžadují pružinové matrace, které nelze nadměrně ohýbat. Kvalitu pružinové matrace určuje síla a způsob tvarování vnitřních pružin a také složení a výška vrchní vrstvy. Jednoduché pružiny jsou ideální pro příležitostné spaní. Naopak taštičkové jsou nejkvalitnější.
