Zdravé spaní: pod čím spíte

Dřív než si koupíte přikrývky, měli byste si odpovědět na několik otázek: jak teplo bývá ve vaší ložnici, jestli chcete přikrývky pravidelně prát nebo zda trpíte alergiemi.

Velký vliv na spánek má také povlečení. Není nad příjemný pocit, když si lehnete do čistě povlečené postele. 

UŽITEČNÉ RADY 

• při výběru povlečení myslete na to, že umělé materiály sají mnohem méně než přírodní, ale jejich údržba je naopak snazší
• v zimních měsících oceníte flanelové povlečení, které je vyrobeno ze 100 % bavlny
• při koupi dovozového povlečení myslete na to, že může mít nestandardní rozměry
  
• před prvním použitím povlečení vyperte, zbavíte ho tak zbytkových barev a chemikálií 

JAKOU PŘIKRÝVKU ZVOLIT 

Číslo na visačce přikrývky označuje schopnost výplně udržet teplo. Čím vyšší, tím teplejší. Je proto dobré mít letní i zimní variantu. Moderním materiálem výplní jsou umělá vlákna. Jsou lehká, vykazují velmi dobré tepelně izolační vlastnosti. Přikrývky s výplní z dutých vláken neabsorbují vlhkost a nevytvářejí vhodné prostředí pro roztoče, jsou tedy vyhledávaným materiálem pro alergiky. 

Lze je prát v pračce. Pracnější péči vyžadují přikrývky plněné peřím. Obecně platí, že čím lepší peří, tím lehčí, měkčí a trvanlivější přikrývka.