Pohodlí v obývacím pokoji
Jak už sám název pohovky napovídá, je určena hlavně k tomu, aby si na ní člověk pohověl, odpočinul si a uvolnil se. Není tedy určena k tomu, abychom na ní pracovali s notebookem na klíně. Ale i odpočívání a válení se může být zdravé. Než si sedací nábytek koupíte, vyzkoušejte si, jak se vám na něm sedí, jak se z něj vstává a zda zádová opěra a područky podpírají přesně to, co mají. Dbejte také na kvalitu výplně. Na proleželé pohovce s dolíky si určitě neodpočinete.
Křeslo a spol.
Pohovka sama o sobě v interiéru nestačí, takže ji doplňujeme křesly a v poslední době populárními pufy nebo sedacími vaky. Jsou praktické, lehko se přemisťují a jsou většinou i levnějším řešením. Mějte ale na paměti, že jsou určeny na kratší sezení a neposkytují zádům správnou oporu a většinou jednostranně zatěžují určité svalové skupiny. Jsou tedy určeny spíš pro lidi aktivní, kteří se na chvilku posadí, jen aby se mezi svými aktivitami trošku nadechli. Pro ty, co rádi čtou, je ale samozřejmě mnohem vhodnější kvalitní křeslo.
Zdravá pracovna
Na pracovní židli strávíme spoustu času a její nesprávný výběr může mít do budoucna za následek spoustu komplikací. Při nesprávném sezení totiž dochází k typickému kulatému držení těla s předsunutým držením ramen. Dýchání je mělké a často dochází ke stlačení břišních orgánů. Při nesprávném sezení se také zvyšuje riziko vzniku křečových žil, protože vlivem dlouhodobého jednostranného tlaku na dolní končetiny je v nich proudění krve částečně omezeno.
V jídelně
I u jídelního stolu je potřeba se ergonomií zabývat, abyste do sebe při jídle nestrkali lokty. Místo pro jednu osobu by mělo mít šířku minimálně 45 cm, v ideálním případě raději 60 cm. Hloubka stolu do středu by měla být taková, aby tam osoba, která u něj sedí, pohodlně dosáhla, to znamená asi 80 cm. Obdélníkový stůl pro dvě osoby by měl měřit minimálně 45, ale lépe 60 x 160 cm, čtvercový stůl pro dva strávníky pak 80 x 80 cm. Důležitá je i výška desky stolu nad sedákem. Ideální je 30 cm.
Další články najdete v rubrice Interiér a na našem sesterském webu www.modernibyt.cz.
