Dům a byt – internetový časopis o bydlení

Hlavní stránka Vaření Dezerty Jak na zelená smoothies

Jak na zelená smoothies

Smoothies, tedy koktejly z vody a rozmixovaného, ovoce, zeleniny ořechů, koření a jiných prospěšných a lahodných přísad, si právem získávají místo v moderní kuchyni. Smoothies jsou rychlá na přípravu, chutná, zdravá a výživná. A pro zelená smoothies to platí dvojnásob.

Fotogalerie:

< >

317 0

Zelené listy mají osobitou „zelenou chuť“, která se může zdát některým lidem hořká. Na začátek použijte zelené listy jemnější chuti, jako je mladý špenát nebo brukev čínská. Začněte s poměrem 30 % zelených listů a 70 % ovoce. Volte sladší ovoce jako zralé banány, sladká červená jablka, mango a borůvky. Pokud je vaše zelené smoothie ještě hodně zelené co do chuti, přidejte polovinu banánu nebo rozinek a znovu rozmixujte.

Až si zvyknete na „zelenou chuť“ smoothie, postupně přidávejte zelené listy. Skalní příznivci smoothie používají obrácený poměr, mixují ve svých smoothie 70 % a více zeleného lupení a zeleniny a 30 % a méně ovoce. Princip 70/30 dodává tělu maximální živiny právě v podobě
dietního, alkalického zeleného smoothie s nízkým GI (glykemický index).

Recept: Zelené povzbuzení

Smoothie: Zelené povzbuzení (Catler.cz)Ingredience na 1 nápoj (cca 500 ml): 310 ml vychlazené vody; 15 g hlávkové kapusty, nasekané lístky bez košťálu; ½ malého pomeranče, oloupaného a bez semínek; ¼ avokáda, oloupeného a nakrájeného na kousky; 60 g manga, nakrájeného na kousky.

Postup:

1. Vložte všechny ingredience do hrnku.
2. Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 45 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.

Kapusta je velmi ceněná potravina pro svůj obsah vitamínů a minerálů, mezi které patří hlavně vitamín B9 (kyselina listová), vitamíny C, E, K, dále vápník, hořčík, selen, draslík i železo. Všechny tyto látky jsou velmi prospěšné našemu organizmu a jejich příjem v přírodní formě je pro naše tělo daleko hodnotnější nežli průmyslově vyráběné doplňky.

TIP: Vodu nahraďte vychlazenou pomerančovou šťávou.

Zdroj: VÝŽIVA PŘÍRODOU, Catler.cz

Foto: Shutterstock.com , CATLER |
Datum: 26.06.2017 | 0 komentářů

logo MessengerPoslat Messengerem
tisk nahoru Facebook

Diskuze ke článku

Následující 4 pole nevyplňujte, slouží proti nevyžádaným zprávám.

Odsud již můžete vše vyplnit.

Vložte nový příspěvek


Nápověda

[b] tučný text [/b]

[i] text kurzívou [/i]

http://neco.cz/ nebo www.neco.cz vytvoří odkaz

nekdo@neco.cz e-mailová adresa

Velikost souboru je omezena na 500 kB.


Tučné položky jsou povinné.

Diskusní příspěvky vyjadřují názor jejich pisatelů a provozovatel tohoto portálu za ně nenese zodpovědnost.


Reklama


ES

Krásné bydlení s architektem Michalem Kuncem

další videa

Aktuální číslo časopisu Můj dům

Předplatné časopisů


≡ Menu

  • Dům
    • České domy
    • Zahraniční domy
    • Jak bydlí celebrity
    • Stavba a rekonstrukce
    • Domy na klíč a developerské projekty
    • MŮJ DŮM: Katalog rodinných domů
  • Interiér
    • Návštěvy
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Obývací pokoje
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Domácí fitness
    • Pracovny
    • Šatny a prádelny
    • Bydlíme
  • Stavba
    • Svépomocí
    • Střecha domu
    • Okna, dveře
    • Fasáda domu
    • Vytápění
    • Zabezpečení
    • Rozvody vody, kanalizace, plynu, elektro, ...
    • Povrchové úpravy
    • Podlahy
    • Konstrukce domu
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
    • Návštěvy zahrad
    • Terasy, balkony a ploty
    • Jezírka a bazény
    • Květiny
    • Péče o zahradu
    • Odpočinek na zahradě
  • BLOG
  • Akce
    • Projekt roku
    • Soutěže & Slevy
    • Tipy
    • Kalendář
  • Diskuse
    • Dům
    • Byt
    • Zahrada
    • Kuchyně
    • Koupelna
    • Právo a finance
  • Poradna
Vyhledávání
Přihlášení
Newsletter
O nás
Newsletter


Články na partnerských webech

Stavba Web.cz

Student House Holešovice

iMateriály

Anketa Dům roku 2021 - výsledky

Anketa Dům roku 2021 - výsledky

Rodinný dom

Dom (nielen) do hôr

Dom so štvrtou dimenziou


Partneři webu

Business Media One Můj dům StavbaWEB iMateriály Rodinný dom Media Market Consulting

  • Dům
  • Interiér
  • Stavba
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
  • BLOG
  • Akce
  • Diskuse
  • Poradna

Profil | Kontakt | Pro inzerenty | Netviewer | RSS | GDPR

Copyright © BUSINESS MEDIA ONE, s. r. o. 2006–2021

created by Business Media One with Sabre SW