Skip to content

Salát tabbouleh

Lehké a zdravé saláty jsou alternativou pro každého.  Začněte svůj zdravý životní styl třeba se středomořským salátem tabbouleh.

Galerie

Ingredience:

250 g kuskusu

Salát tabbouleh

4 rajčata

půlka okurky

svazek jarní cibulky

petržel

kůra z 1 citronu

5 lžic olivového oleje

2 lžíce šťávy z citronu

1 stroužek česneku

sůl, pepř

Salát tabbouleh

Příprava:

Kuskus nasypeme do mísy a zalijeme vroucí vodou (na 250 g přibližně půl litru). Poté jej přikryjeme a necháme asi 5 minut odstát. 

Okurku oloupeme a nakrájíme společně s jarní cibulkou a petrželí na malé kousky. Rajčata nakrájíme na drobné kostičky. Připravenou zeleninu smícháme s kuskusem, citronovou kůrou, jemně nasekaným česnekem a nakonec zakápneme šťávou z citronu.

Jogurtová zálivka do salátu

Ingredience:

1 lžíce olivového oleje

Salát tabbouleh

2 stroužky česneku, najemno nakrájené

1 lžíce nastrouhaného zázvoru

1 chilli paprička, najemno nakrájená

1 lžička koriandru, najemno nakrájeného

půl lžičky kmínu

kůra a šťáva z 1 bio citronu

petržel

sůl, pepř

Všechny přísady smícháme dohromady, necháme půl hodiny odležet a můžeme servírovat společně se salátem tabbouleh.

Zdroj: www.fiskars.cz