Dům a byt – internetový časopis o bydlení

Hlavní stránka Interiér Koupelny Sauna: Relax i rituál

Sauna: Relax i rituál

Pro mnoho lidí se stalo saunování nedílnou součástí života. Je zdraví prospěšné, příjemné a můžete se při něm dokonce slušně pobavit. A víte, že máme i svého mistra v saunování?

Fotogalerie:

< >

19 0

Saunový ceremoniál

Nerezové vědro s dřevěnou rukojetí, cena 2 100 Kč, www.virivkysauny.czAno, je to tak. Letos takto uspěl český zástupce Jiří Žákovský na mistrovství světa v saunových ceremoniálech v nizozemském Soesterbergu. Pobyt v sauně lze strávit různě. Relaxace se zavřenýma očima, možná i s poslechem hudby, je jedna varianta. Nicméně stále více lidí vyhledává i saunové ceremoniály, při kterých mistr baví potící se publikum doslova komorním divadelním představením.

Z tradičních saunových představení, kdy mistři předváděli akrobatické kousky s ručníkem, zůstalo již jen energické mávání osuškou a přibyly saunové herecké etudy, které využívají světelných, zvukových i aromatických efektů. Na Valašsku zpestřili ceremonii i o oblíbené polévání kamenů nezbytnou slivovicí.

Finská tradice

Většina lidí ale stále sází na klasické procedury v prostorné finské sauně, která využívá rozžhavených kamenů a páry. Ne vždy se ale doma najde prostor pro vybudování této svatyně odpočinku.

Lidé, kteří myslí na své zdraví, si však mohou dopřát parní saunování i při omezených prostorových možnostech. Vždy ale musíte počítat s tím, že i malá finská kabina bude zabírat více prostoru než infrasauna. Nutné jsou menší stavební přípravy a dobrý výběr místa, včetně zajištění dostatečného odvětrávání vlhkosti ze sauny i z přilehlé místnosti.

Finská sauna je jako stvořená pro využití síly vůní a bylin, pomáhajících vyladit tělo i psychiku a podpořit léčbu, zejména při podzimních virózách.

Jednoduchá finská sauna Beskyd 2 splňuje v plném rozsahu požadavky na kvalitní saunování, obložení severský smrk, lehátka severská osika, šířka 220 cm, hloubka 220 cm, www.hornbach.cz

Infračervená alternativa

Lidé, kteří si oblíbili saunování, si ale nemusí zoufat ani v případě, že jejich obydlím je malý byt nebo garsoniéra. Jejich možnostem dobře vyhoví infrasauna, která využívá pronikavé síly infrapaprsků, které prohřívají tkáně, kosti a klouby cíleně a do hloubky. Nevzniká při tom žádná pára a v sauně není vysoká teplota.

Infrasauny jsou také účinné při posilování imunity i respiračních onemocněních, ale pomáhají zejména při potížích s pohybovým aparátem. A to jistě dnešní sedavý člověk velmi ocení. V sortimentu jsou kabiny i pro jednu osobu a pro instalaci postačí rovný podklad a standardní elektrické připojení. Pro jistotu by kabina měla mít svůj vlastní jistič.

Infrasauna Marimex Elegant je vybavena sedmi výkonnými karbonovými topidly, kanadský jedlovec Hemlock, šířka 113 cm, hloubka 103 cm, www.hornbach.cz

Pravidla sauny

Teploměr do sauny Rento, materiál bambus, www.rentosauna.czHlavním pravidlem saunování je, že má být co nejpříjemnější. Zdá se to jednoduché, ale přesto bychom měli na pár věcí dávat pozor. Za prvé – nic se namá přehánět. Pokud tápete, kolikrát lze cyklus prohřátí a zchlazení opakovat, platí i zde pravidlo třikrát a dost.

Zpočátku stačí na jedno posezení pár minut. Ideální doba je mezi 20 až 30 minutami, po kterých následuje ochlazení, usušení a krátký relax, nejlépe s nealkoholickým, nepříliš slazeným nápojem, který doplní tekutiny a ztracené minerály.

Do sauny bychom neměli chodit ani nalačno, ani přejedení. Požitek si musíme odpustit při již rozvinutých virózách, problémech s vysokým tlakem, ­srdcem i ledvinami.

Žbluňk!

Ve Finsku se to saunuje. Velkou porci země zabírají křišťálová jezera střídaná lesem, jezery a zase lesem... A také je tam často zima a divoké podmínky. Finové si postaví srub, nahřejí v něm kameny a po saunování skočí do jezera, které mají pár metrů od dveří. V našich podmínkách je ideální zařídit saunu poblíž venkovního bazénu.

Zimní a bytová varianta je vana, případně vířivá. Nebo příjemná sprcha napodobující letní déšť i drsnější skotské střiky. Výraznější střídání teplot vody zařadíme raději až po rozjezdovém tréninku. Tělo si zvykne poměrně rychle a výhody otužování organismu pomocí sauny oceníme nepozději letos v zimě.

Sprchový kout Ravak Rapier, výška 110 cm, čiré sklo, satin profil a komfortní vanička Ravak Gigant Pro, 110 x 80 cm, z litého mramoru poskytne dokonalé osvěžení po sauně, cena zástěny od 5 990 Kč, www.siko.cz

Text: Kristýna Lišková | Foto: archiv firem a redakce |
Datum: 02.01.2018

logo MessengerPoslat Messengerem
tisk nahoru Facebook


Reklama


Můj dům klub

Královny mezi vánočními stromky

další videa

Partner sekce

KORADO

Aktuální číslo časopisu Můj dům

Předplatné časopisů


≡ Menu

  • Dům
    • České domy
    • Zahraniční domy
    • Jak bydlí celebrity
    • Stavba a rekonstrukce
    • Domy na klíč a developerské projekty
    • MŮJ DŮM: Katalog rodinných domů
  • Interiér
    • Návštěvy
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Obývací pokoje
    • Ložnice
    • Dětské pokoje
    • Domácí fitness
    • Pracovny
    • Šatny a prádelny
    • Bydlíme
  • Stavba
    • Svépomocí
    • Střecha domu
    • Vytápění
    • Podlahy
    • Fasáda domu
    • Rozvody vody, kanalizace, plynu, elektro, ...
    • Okna, dveře
    • Konstrukce domu
    • Zabezpečení
    • Povrchové úpravy
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
    • Návštěvy zahrad
    • Terasy, balkony a ploty
    • Jezírka a bazény
    • Květiny
    • Péče o zahradu
    • Odpočinek na zahradě
  • BLOG
  • Poradna
  • Akce
    • Projekt roku
    • Tipy
    • Soutěže & Slevy
    • Kalendář
Vyhledávání
Přihlášení
Newsletter
O nás
Newsletter


Články na partnerských webech

Můj dům

Když střecha, tak těžká a systémová

Když střecha, tak těžká a systémová

Stavba Web.cz

Rodinný dům v Novém Městě na Moravě

iMateriály

Odolnost pojistných hydroizolačních fólií (DHV) proti stárnutí

Odolnost pojistných hydroizolačních fólií (DHV) proti stárnutí

Rodinný dom

Dom (nielen) do hôr

Dom so štvrtou dimenziou

Stavíme z cihel

Pasivní dům

Pasivní bydlení je vynikající bydlení, ale...


Partneři webu

Nůj dům krok za krokem Můj dům StavbaWEB iMateriály Rodinný dom Business Media One

  • Dům
  • Interiér
  • Stavba
  • Rekonstrukce
  • Zahrada
  • BLOG
  • Poradna
  • Akce

Profil | Kontakt | Pro inzerenty | Netviewer | RSS | GDPR

Copyright © BUSINESS MEDIA ONE, s. r. o. 2006–2023

created by Business Media One with Sabre SW