GALERIE: 14 tipů pro sladký spánek

Svěží ložnice: Voňavá nadstavba

S vůněmi v bytě bychom měli zacházet opatrně, protože co jednomu voní, druhému může připadat jako nelibý odér. Zvlášť to platí v ložnici, kde chceme mít klidné a příjemné klima pro blahodárný spánek. Rozhodně nic nezkazíme, když do ložnice pořídíme čističku vzduchu, která se obejde bez vůní a zajistí zdravý vzduch usnadňující život zejména alergikům.

U čističek vzduchu můžeme mít ale problém s designem, protože na trhu není dostatek produktů, které bychom si chtěli vystavit. To by mohla vyřešit katalytická lampa, která je krásnou a moderní podobou osvěžovače vzduchu, jenž prostor jemně provoní a zároveň ho zbaví zápachu a bakterií. Také vyhovuje přísným zdravotním normám. Katalytická reakce se odstartuje krátkým zapálením lampy a následným uhasením. Pak už lampa pracuje sama bez hoření a bez vypouštění škodlivin.

Do interiérů se nabízí i řada difuzérů, sprejů a vonných svíček. Ideální jsou řady, které jsou vyvinuté právě do ložnice.

Kvalitní spánek: Lůžko je základ

Každodennímu rychlému životnímu tempu a náporu se lépe čelí, když jsme ráno svěží a odpočatí. To se nám ovšem nedaří, budíme-li se rozlámaní, protože se nám špatně spalo na proleželé matraci či rozvrzané posteli bez dobrého roštu. Náprava se bude možná jevit jako vyšší vstupní investice, ale mnohokrát se nám vrátí v podobě dobrého zdraví a životní energie.

Základem bude vybrat si postel s bytelným rámem, na nějž přijde koupit vyhovující rošt, který zajistí pružné a prodyšné podloží pro matraci. Pro starší osobu je vhodné vybavit lůžko polohovacím roštem. S výběrem matrace si dejte práci a rozhodně si ji osobně vyzkoušejte v prodejně. Ideální je vyhledat firmu, která umožňuje po nějakém čase nevyhovující matraci vrátit. U dvoulůžka velmi pečlivě zvažte, zda bude vhodné pořídit dvojmatraci, či raději dvě samostatné matrace.

Bonusem k pohodlnému spánku může být pořízení některého z anatomických polštářů, které nabízejí nejrůznější využití.