Skip to content

Jak si kdo ustele…

Pohodlně si lehnout a dobře se vyspat, což je nesmírně důležité pro naše zdraví, předpokládá dobře si ustlat. Ještě před tím bychom ale měli mít jasno v tom, jak má taková správná postel z hlediska ergonomie a pohodlí vůbec vypadat. A na úplném začátku je místnost zvaná ložnice, která kvalitu našeho spánku ovlivňuje také velmi významně. Začněme tedy u ní.

1
Kolem postele by měl být dostatek prostoru pro chůzi, minimálně 80 cm. Potřebný prostor vymezuje někdy noční stolek, ostatně jakákoli odkládací plocha na každé straně dvoulůžka je nezbytná.

2
Délka postele se pohybuje běžně od 190 cm do 200 cm, ale vzhledem k tomu, že lidská populace je stále vyšší, je dnes obvyklá i délka 220 cm. Chcete-li mít lůžko opravdu na míru, pak připočtěte ke své výšce 25 cm.
 

3
Do ložnice (není–li v šatně) rozhodně patří alespoň jedno vysoké zrcadlo, v němž se člověk může vidět od hlavy k patě. Místo vám ušetří, je-li součástí šatních skříní, ať už na povrchu dveří, nebo na jejich vnitřní straně.

Ložnice pro jednoho

Ložnice pro jednoho spáče má mít nejméně 9 m² a pro dvojici je to 2 m² při standardní výšce místnosti 2,60 m. Nesmí postrádat okno, které se doporučuje nasměrovat na východ, aby vycházející slunce spící něžně budilo. „Sovám“, lidem, kteří jsou aktivní dlouho do noci a pochopitelně pak nevstávají s ranním rozbřeskem, to ale nemusí vyhovovat. Okna jejich ložnice mohou vést klidně na sever, kam se jinak běžně situují různé tehnické místnosti.


4
Důležitý je rošt, na kterém spočívá matrace. Z hygienického hlediska je ale vždy nutné, aby matrace neležela na kompaktním podkladu a mohla být zespodu odvětrávána. Rošt, který je velmi pružný sám o sobě (lamely jsou případně uloženy v teleskopických kloubech), je většinou také polohovatelný a vyžaduje sice kvalitní, avšak nižší matraci schopnou ohýbání.

5 
Stále větší důraz se dnes klade na kvalitu matrace. Pro jednu osobu nesmí být dělená a měla by odpovídat hmotnosti spáče. Proto se u partnerských lůžek doporučují spíše matrace oddělené, aby se spící vzájemně nerušili. Ve specializovaných prodejnách může být k dispozici ergocheck, počítačový systém, který vyhodnocuje tlaky přenášené člověkem na matraci a podle měření vybere pro vás tu nejvhodnější. Nabídka dnes uspokojí i jedince zcela atypických proporcí.


Nejběžnějším doplňkem v 82 procentech ložnic je budík.


7
Dovolí-li to prostor, udělá každé ženě určitě radost toaletní stolek se zrcadlem. Dělené zrcadlo, v němž se člověk vidí z profilu i zezadu, nebývá dnes u toaletního stolku obvyklé, přestože je velmi praktické.

8
V ložnici se nežádá výrazné centrální osvětlení, můžete zde dát přednost nějakému zajímavému svítidlu, které poskytuje spíš rozptýlené světlo. Důležité jsou lampičky na čtení se směrovaným světlem, které neruší druhého. Je ale příjemné mít zde také nějaké náladové osvětlení, které může být i různě zabarvené.

Ložnice s koupelnou

Staronovou ideou je propojení ložnice s koupelnou. U „lepších“ prvorepublikových bytů to bylo časté. Toto řešení předpokládá, že obydlí užívají nejvýše dva lidé anebo že je v něm další koupelna.

Jedincům s avantgardními sklony může vyhovovat začlenění koupelny, případně jen velké vany nebo sprchového boxu, přímo do ložnice. Klozet by měl ale vždy zůstat oddělený.

9 
Stavíte-li nový dům nebo rekonstruujete své bydlení ať už v domě, nebo v bytě, pokuste se zohlednit soudobý standard, který vyčleňuje šatnu do samostatného prostoru. Nemusí být velká, ale měla by být přímo napojena na ložnici – její výhodou je právě možnost absence skříní. Stačí police, zásuvky a konstrukce na ukládání ramínek. Podmínkou je dobré odvětrávání a luxus představuje denní světlo.

10
Ložnice působí harmonicky, pokud povlečení dokonale ladí se zbytkem interiéru.

11 
Němý sluha je praktickým pomocníkem při ukládání šatstva.

12
 Slouží-li ložnice též jako šatna, osvědčuje se osvětlení šatních skříní zevnitř nebo na stropní konzoli nad dveřmi skříní. Budete lépe vidět, jestli se nová kravata opravdu hodí k té staré košili.

Ložnice se šatnou

Ložnice slouží velmi často i pro ukládání šatstva, takže zde musíme počítat i se skříněmi. V poslední době jsou všk klasické skříně stále více vytlačovány integrovanými nebo samostatnými šatnami s obrovskou variabilitou skříňových doplňků.


13
Velmi dobře vypadají skříně zabudované do niky nebo řešení, které vzhled niky imituje. Má to své výhody: prostor se zdánlivě zmenší méně, než když je skříň přistavena ke zdi. Nika pak může být zcela uzavřena např. posuvnými dveřmi.