Léčebné účinky
Pravidelné saunování spolehlivě odstraňuje fyzickou i psychickou únavu, posiluje obranyschopnost organismu a vede k otužování. Pocením z těla odcházejí odpadové zplodiny metabolismu a také se dokonale prokrvuje pokožka a svalstvo. Důležitý je i vliv na psychickou relaxaci — pro výstižné vyjádření se obrátíme opět na Finsko: Finové říkají, že v sauně se utiší hněv, vyprchá žluč a v člověku se rozhostí pohoda.
Místo pro relaxaci
Časově náročná příprava saunování povýšila horkovzdušnou lázeň na rituál, kterým se uzavíral únavný pracovní maraton a přicházely dny odpočinku. Ideální pro tuto formu relaxace je rodinné prostředí, kde se člověk cítí přirozeně a naprosto uvolněně. Není však výjimkou, že sauna slouží i jako místo pro pracovní jednání, protože při 100 °C spolehlivě odpadají společenské zábrany.
Umístění
Finové nemají s umístěním sauny žádný problém — na březích tisíců jezer stojí tisíce dřevěných domečků. Těžko byste hledali rodinu, která saunu nevlastní nebo ji aspoň pravidelně nenavštěvuje. Sauny však pronikly i do zahrad, k rybníkům, řekám a do městských obydlí, a to nejen na severu. Dokonale uzpůsobené a vybavené kabiny různých velikostí se mohou stát součástí středně velké koupelny, najdou své místo i ve sklepě nebo v bývalé komoře, kde je lze na míru přizpůsobit.
Vybavení
Předchůdcem dnešních saunových kamen byla hromada balvanů, pod nimiž se topilo tak dlouho, dokud v sauně nebyla požadovaná teplota. Pak se oheň uhasil, na žhavé kameny se nalila voda a stoupající pára vyhnala komínem z místnosti kouř. Teprve pak byla sauna připravená pro použití. Elektrická saunová kamna fungují na bázi přímotopů, za hodinu dokážou prostor vyhřát a zvlhčovač vzduchu může být přímo jejich součástí.
K vybavení dále patří vyjímatelná dřevěná lehátka zabudovaná v různých výškových úrovních, rohože, ochlazovací káď, teploměr s vlhkoměrem a saunová svítidla s krytem, který zaručuje intimní osvětlení. Ideálním materiálem pro všechny doplňky je dřevo, nejlépe severské, které minimálně reaguje na prudké změny teplot. Jedinečným kouzlem, které ani nejvyspělejší technika sauně nevezme, je totiž vůně prohřátého dřeva.
TEXT: PAVLĺNA BLAHOTOVÁ
FOTO: ARCHIV
Kontakty:
FINN DIAMOND , Slezská 74, Praha 3, tel.: 02/25 56 77;
SAUNATOP , Malín 328, Kutná Hora 5, tel.: 0327/52 36 19;
SAUNY SALUS , Výškovická 28, Ostrava-Zábřeh, tel.: 069/674 34 52;
SMIS , Dukelských hrdinů 47, Praha 7, tel.: 02/24 30 12 24.
