|
V římských lázních, v tureckých, ruských – všude tam regeneraci těla pomáhal horký suchý vzduch, pára, chladná voda. Parní lázně byly známé i v našich zemích. První zmínky o nich nacházíme ve starých legendách a jejich existenci dokládají i středověké rukopisy a malby. Zdá se však, že se na tento druh koupele postupem doby pozapomnělo a teprve 20. století je znovu probudilo k životu.
|
|
Pozdrav ze severuSeverské země nám nabídly ještě další druh koupele – saunu, střídavou koupel, kdy se nejprve naše tělo ohřeje v horkém suchém teple a pak se ochladí studeným venkovním vzduchem nebo koupelí v chladné vodě. I když první sauna byla u nás postavena již před válkou, k rozvoji došlo až v 60. letech minulého století. Do povědomí lidí se sauna dostala jako zařízení, které má blahodárné účinky na zdraví člověka.
Několik radSaunování je individuální požitek, a proto jej musí každý jednotlivec vyzkoušet a najít si ten nejvhodnější způsob. Pouze správným saunováním dosáhnete nejvyššího uspokojení, uvolnění a určité životní radosti.
Před vstupem do sauny odložíme všechny šperky – řetízky, náušnice, prstýnky (kdo někdy zapomněl, jistě si dobře pamatuje, jak snadno se rozpálí tenký řetízek). Osprchujeme se a důkladně osušíme. Doba pobytu v kabině je individuální a měla by se řídit subjektivními pocity jedince. Pokud vás začnou pálit např. boltce uší, konečky prstů nebo se vám špatně dýchá, je třeba se přemístit na nižší lavici, případně saunu opustit.
|
|
Před vstupem do ochlazovacího bazénku byste se měli osprchovat vodou a omýt mýdlem, abyste vypocené „nečistoty“ nepřenesli do studené vody. Nedoporučuje se do ochlazovacího bazénku skákat (začátečníci ho mohou vůbec vynechat, avšak o to déle setrvají na chladném vzduchu), mohlo by dojít k tzv. skokovému nárůstu krevního tlaku. V ochlazovací lázni je nám nejprve chladno, později se však cítíme příjemně. Ve chvíli, kdy začínáme pociťovat chlad, odejdeme do odpočívárny, kde se zabalíme do prostěradla a odpočíváme. Tato fáze trvá přibližně 10–20 minut. Potom celý postup opakujeme (stačí dvakrát). Přitom samozřejmě nesmíme zapomenout na dostatek tekutin. Alkohol však v žádném případě nekonzumujeme.
|
Začátečníkům i zkušenýmTěm, kteří saunu navštěvují delší dobu a pravidelně, není třeba příliš radit. Ale přece jen – nikdy nepřeceňujte své síly! Těm, kteří s tímto druhem lázně začínají, doporučujeme: pečlivě zvažte svůj zdravotní stav, dbejte rad a pokynů obsluhujícího personálu, který by měl být vyškolený, a rozhodně není na škodu poradit se s ošetřujícím lékařem.
|
  |
 |
InfrasaunyPro ty, kteří pro klasickou saunu nemají dostatek místa, můžeme doporučit infrakabinu. Bývá většinou prostorově menší než sauna finská, vyznačuje se nízkou spotřebou elektrické energie a rychlým vyhřátím, a to za 5 až 10 minut. Teplota se zde pohybuje od 40 do 60 °C. Pocení je intenzivnější, neboť infračervené záření proniká hluboko do tkání. Z toho důvodu není třeba opakovat cyklus prohřátí a zchlazení jako v sauně finské. Pomáhá při chřipce a nachlazení, je účinná proti celulitidě, při odbourávání kalorií, revmatických potížích a řadě dalších zdravotních problémů.
|
Parní lázeňTěm, kteří dávají přednost potním a revitalizačním lázním spojeným s nějakou vůní, je určena parní lázeň. I tady se v příjemném prostředí zbavíte nervozity, zregenerujete síly a dokonale si odpočinete.
ZávěremAť se rozhodnete pro vybudování klasické sauny, infrakabiny či parní lázně, doporučujeme vám obrátit se na renomované firmy, které na našem trhu působí již dostatečně dlouho a mají velké zkušenosti. |
 |
 
|
Kontakty:EUROBALNEO,
Nádražní 64, Praha 5, FINN DIAMOND, Slezská 74, Praha 3, FINSKKA, Říčanská 431, Jesenice u Prahy, tel./fax: 241 930 011, tel.: 241 931 149, SAUNY SALUS, Výškovická 38, Ostrava-Zábřeh, tel.: 596 743 452, e-mail: |
