Sauna pro zdraví a relaxaci

Pobyt v sauně má osvědčené blahodárné účinky na lidský organizmus – zvyšuje jeho obranyschopnost, otužuje tělo, a tím současně snižuje možnost onemocnění třeba chřipkou.

Kromě toho napomáhá regeneraci pokožky, neboť vysoké teploty podporují odstranění nežádoucích látek, a to jak potem, tak mechanicky například pomocí kartáčku (v sauně bývá teplota 90 stupňů Celsia a více, začátečníci by měli mít jen 75 stupňů).

Nezanedbatelný je pochopitelně také relaxační efekt, celkové uvolnění. A koneckonců, závěrečná koupel v ledové vodě bezesporu alespoň na chvíli potlačí myšlenky na jakékoli běžné starosti.

Požitek si navíc můžete ještě zvýšit aromaterapií. Stačí si přinést nějakou příjemnou vonnou esenci (eukalypt, citrus, meruňka, finská bříza a další a další) a nechat ji odpařovat, případně ji dát do vody a polít s ní topné těleso.

Jednoduché řešení

Rozhodnete-li se pořídit si vlastní saunu, pro většinu z nás, kteří nejsme odborníci, je nejjednodušší svěřit se do rukou odborníkům. Což ale neznamená, že výsledek nebude zcela podle vašeho konkrétního přání.

Například Společnost Saunaprojekt vyrábí až z 80 procent sauny na míru a pak je zasadí do předem připravených prostor. Předtím samozřejmě tento prostor nejen změří a zmapují, ale také vám poradí, jak ho připravit.

Pro ilustraci – v nabídce má hned několik typů. Model Ideal je obložen skandinávským severským smrkem (venkovní obložení záleží na přání zákazníka), lavice, opěrky, kryt kamen či podlahový rošt je z africké vrby abachi. Typ Effective má obložení kanadskou borovicí hemlock a sauna Klenot je zcela na přání zákazníka. Zvenku, kde sauna není v podstatě vůbec tepelně namáhána, lze u typu Klenot volit i obložení prakticky jakýmkoli materiálem, který se hodí do vašeho interiéru.

Záleží na materiálech

Musejí být opravdu kvalitní, pochopitelně odolné proti poměrně vysokým teplotám. Takže trvanlivé a současně minimálně tepelněvodivé. Představa, že si v zahřáté sauně ještě sednete nebo lehnete na rozpálenou lavici, je dosti odrazující. Proto renomovaní zahraniční i tuzemští výrobci nabízejí jako jeden z materiálů na obložení stěn palubkami skandinávský severský smrk. Je to světlá dřevina s mizivým obsahem pryskyřice a s výskytem zdravých suků. „Skandinávský smrk má oproti českému větší hustotu a trvanlivost, takže je pro stavbu saun vhodnější,“ říká Martin Polívka, jeden z majitelů Saunaprojektu. „Ve Skandinávii dřeviny obecně rostou asi třikrát pomaleji než v našich podmínkách, a proto jsou trvanlivější. U smrku navíc hraje roli i větší barevnost dřeva, sauna je tak na pohled hezčí,“ dodává. Dále upozorňuje kutily, kteří by se do stavby sauny chtěli pustit sami, že ačkoli některé supermarkety nabízejí palubky ze smrku, nejsou určeny pro sauny (pokud materiál není přímo označen jako saunový), ale spíš k využití na chatě nebo chalupě. Pravý skandinávský smrk pro sauny je navíc maximálně sušený a dále speciálně upravovaný.

Najdou se i zákazníci, kterým se na obložení více líbí kanadská borovice hemlock, která má slabě načervenalé dřevo bez suků. „Je to nejlepší obkladový materiál, který se do sauny dá instalovat,“ potvrzuje Martin Polívka. Kromě zmíněných dřevin se na stavbu samotné sauny používá také cedr. Na vnitřní vybavení saun (lavice, opěrky a podobně) se nejčastěji používá africká vrba ABACHI. A to proto, že je to minimálně tepelně vodivý materiál vhodný do vysokých teplot. Jsou ovšem výrobci, kteří využívají materiály z domácích zdrojů, například z olše, lípy nebo topolu.

Sauna svépomocí

I když se rozhodnete postavit si saunu svépomocí, můžete se obrátit na odborné firmy, které vám kompletně dodají vhodný materiál a poskytnou poradenské služby, například i co se týká elektroinstalace, doporučí vhodná topidla, regulátory teploty, osvětlení i třeba jak saunu ozvučit, abyste mohli poslouchat relaxační hudbu.

Na kolik to přijde

Výdaje na pořízení sauny na zakázku se nejčastěji pohybují kolem 70 až 80 000 Kč s tím, že mnoho firem nabízí nejrůznější splátkové programy. Ani provoz takového zařízení nemusí přijít na bůhvíjaké sumy. Moderní topidla pro domácí sauny (s plochou například 190 x 160 centimetrů), mají výkon do 6 kW, což stačí – sauna se zahřeje na teplotu 90 stupňů za 35 mi-nut – hodina saunování pak přijde na necelých 20 korun.

Variantou je minisauna

Pokud nemáte místa nazbyt, naskýtá se varianta pořídit si minisaunu, kterou lze umístit i do klasického „paneláku“. Stačí totiž rozměry 1,2 x 1,2 m.

Takováto minisauna vás přijde na zhruba 40 000 až 50 000 Kč. Není to ale ideální, protože v sauně by měl člověk mít možnost se natáhnout, lehnout si. Nohy by správně měly být ve stejné teplotní hladině jako hlava. Proto také jsou u nás nejprodávanější modely s plochou 190 na 160 centimetrů. Spousta lidí dělá chybu v tom, že si objedná saunu o rozměrech 160 až 170 cm, ačkoliv by měli pro stavbu sauny více místa, a po dvou třech návštěvách zjistí, že je nepohodlná.

Výhody infrasauny

Další alternativou je takzvaná infrasauna, což je dřevěná kabina se speciálními zářiči. Mají nízkou spotřebu elektrické energie, přesto za deset patnáct minut vyhřejí místnost na 40 až 60 stupňů. Kromě toho způsobuje tato varianta intenzivnější pocení, protože infrazáření proniká do tkání hlouběji. A nemusíte po prohřátí hned skákat do ledové vody. Mimochodem – ani u klasické finské sauny to už dnes není bezpodmínečně nutné. Existují takzvané zchlazovací komory, v nichž si teplotu těla můžete bez dotyku s vodou pomalu vyrovnat. Cena takových kabin z cedrového dřeva se pohybuje například u firmy SMIS v rozmezí od 122 950 Kč do necelých 200 000 Kč včetně DPH.

Vyberte si správné topidlo

Saunových topidel je na tuzemském trhu celá řada. Některá z nich jsou schopna kombinovat saunu suchou, vlhkou, parní (s parním vyvíječem) i bylinnou. Přitom většina topidel umožňuje polévání vodou a tak vytváří parní nárazy – jako například nový typ finských topidel Narvi Finland s výkony od 3 do 9 kW. Jedním z tuzemských výrobců topidel – a vůbec jeden z největších dodavatelů saun a veškerého příslušenství – je firma SaunaTop se sídlem v Kutné Hoře. Ceny řady jejích topidel s názvem Easy se pohybují od necelých 14 000 Kč do 42 500 Kč. U řady Tropic je to okolo 42 000 Kč. Nejlevnější jsou topidla z řady SAWO, která si můžete pořídit již od 9 600 Kč.

Nezbytným doplňkem elektrických topidel jsou regulátory. Nejenže ovládají teplotu v sauně – pomocí čidel automaticky nastavují výkon saunových kamen – ale také světelnou i zvukovou signalizací upozorňují na délku pobytu.

Dodavatelů je bezpočet

Firem, na které se můžete obrátit, rozhodnete-li se pořídit si saunu, se na trhu pohybuje ohromné množství. Alespoň pro ilustraci uveďme kromě zmíněných společností ještě například firmu Dyntar Sauny, která se již přes 10 let zabývá kompletní výrobou a montáží saunových kabin, výrobou speciálního nábytku do odpočíváren a prodejem širokého sortimentu saunových doplňků. Nabízí jak sauny interiérové (samostatně stojící kabiny či vestavěné sauny), tak i exteriérové, které jsou vhodným doplňkem k venkovním bazénům a často i ozdobou zahrad. Rozměrové řady začínají již od 1 150 x 1 150 mm, tvarově je lze přizpůsobit přáním zákazníků. Ceny kompletních výrobků začínají na 39 000 Kč.

Doplňkem výrobního programu jsou i již uvedené infračervené prohřívací kabiny, a to typy DYNTA INFRA LINE FAMILY a POPLAR.

Specifikem firmy je vodorovné uložení palubkového obkladu a panelová konstrukce saunových kabin, která umožňuje zaplnit doslova každý centimetr prostoru pro umístění kabiny. Takřka každý výrobek se tak stává jedinečným originálem.

Kontakty:

DYNTAR SAUNY, Vitiněves 127, Jičín ,

tel.: 493 555 568, mobil: 602 246 139, fax: 493 555 381

e-mail: sauny@dyntar.com;

Pobočka Praha:

Bořivojova 2424/11, Praha 3-Vinohrady,

tel.: 222 723 210, fax: 222 727 465,

e-mail: praha@dyntar.com, www.clovecesaunujse.cz, www.dyntar.com;

SMIS, spol. s r. o., Na Šťáhlavce 1401/7, Praha 6,

tel.: 224 322 333, mobil: 724 347 744, fax: 224 317 290,

e-mail: gobin@smis.cz, www.smis.cz;

SAUNATOP, Malín 328, Kutná Hora,